Досягни своєї найкращої форми з FitEdge

Вартість залежить від обраного тарифного плану. Стартовий пакет (8 тренувань на місяць) коштує 2,500 грн, Професійний (12 тренувань) - 4,200 грн, а Преміум (необмежені тренування) - 6,800 грн на місяць. Перше заняття завжди безкоштовне для нових клієнтів.

Абсолютно! Ми працюємо з людьми різного рівня підготовки - від повних новачків до досвідчених атлетів. Кожна програма розробляється індивідуально з урахуванням вашого поточного стану, досвіду та цілей. Наші тренери мають досвід роботи з початківцями та забезпечать безпечне та поступове входження у світ фітнесу.

Перші зміни ви помітите вже через 2-3 тижні регулярних тренувань - покращиться самопочуття, з'явиться більше енергії. Візуальні зміни стають помітними через 4-6 тижнів, а значні трансформації - через 3-6 місяців. Важливо розуміти, що результати індивідуальні та залежать від багатьох факторів: регулярності тренувань, дотримання рекомендацій з харчування, вихідного стану та генетичних особливостей.

Так, ми пропонуємо онлайн тренування через відеозв'язок. Це особливо зручно для тих, хто багато подорожує, живе далеко від наших студій або має щільний графік. Онлайн формат включає всі переваги персональних тренувань: індивідуальну програму, контроль техніки виконання вправ, корекцію програми та постійну підтримку тренера. Також доступні записи тренувань для самостійного повторення.

Так, всі наші тарифи включають консультації з харчування. Стартовий план включає базові рекомендації та загальні принципи здорового харчування. Професійний план передбачає детальну програму з розрахунком калорій та БЖУ. Преміум план включає персональну роботу з дієтологом, індивідуальне меню та постійну корекцію раціону. Всі рекомендації адаптовані під українські продукти та кулінарні традиції.

Перше тренування починається з детальної консультації (30-40 хвилин), під час якої ми обговорюємо ваші цілі, медичну історію, досвід тренувань та побажання. Потім проводимо функціональне тестування для оцінки фізичного стану та м'язового балансу. На основі отриманих даних складаємо індивідуальну програму тренувань. Практична частина триває 45-60 хвилин і включає базові вправи для знайомства з технікою та вашими можливостями.

Фізичні вправи корисні для більшості людей, але є певні стани, що потребують особливої уваги або медичного дозволу. До них належать серцево-судинні захворювання, проблеми з опорно-руховим апаратом, вагітність, діабет та інші хронічні захворювання. Перед початком тренувань ми обов'язково з'ясовуємо ваш стан здоров'я і за необхідності рекомендуємо отримати консультацію лікаря. У більшості випадків можна підібрати безпечну програму навіть при наявності обмежень.

Ми розуміємо, що життя непередбачуване. Про відміну тренування потрібно повідомити мінімум за 24 години - в такому випадку заняття переноситься на інший зручний час без втрати коштів. При відмінах менш ніж за 24 години тренування вважається проведеним. У разі хвороби або надзвичайних обставин ми завжди йдемо назустріч і знаходимо індивідуальне рішення. Невикористані тренування можна перенести на наступний місяць.

Так, при нормальному перебігу вагітності фізичні вправи дуже корисні для майбутньої мами та дитини. Ми розробляємо спеціальні програми для вагітних, що враховують триместр, самопочуття та рекомендації лікаря. Програма включає вправи для зміцнення м'язів тазового дна, підготовку до пологів, підтримку правильної постави та профілактику в спині. Обов'язкова умова - дозвіл гінеколога на фізичні навантаження.

Оплата здійснюється помісячно до початку тренувального періоду. Приймаємо готівку, банківські карти та безготівковий розрахунок. Можна оплачувати частинами (50% при підписанні договору та 50% до середини місяця). Також пропонуємо знижки при оплаті кількох місяців наперед: 5% за 3 місяці, 10% за 6 місяців. Для корпоративних клієнтів доступна оплата з ПДВ та відстрочка платежу на узгоджених умовах.